こんにちは

第一業務部武智です

本日は第４回目のブログを書かせていただきます

偶数回ということで今回はプライベートな話をさせていただきます

なにを書くか悩んだのですが前回は食べ物に関する事だったので今回は

睡眠に関することをお話ししていきたいと思います。

皆さんは普段どの様な睡眠を取られていますか？

ストレッチをして眠る方、動画を見て眠る方、半身浴をしてから眠る方、何もしなくてもすぐに眠りにつける方。

また、ショートスリーパーの方やロングスリーパーの方など一口に睡眠といっても人によって様々だと思います。

私はというと実は超睡眠ベタでして、朝は布団から起きるのに３０分以上かかります

目覚まし時計を４個セットしてようやくです

さらに大のお酒好きが祟って夜中に目は覚めるし、トイレは近いし、これが冬になったらもう本気で冬眠したくなります

じゃあ寝付きはというとお酒の力でじゃないと直ぐには眠れません。

ただ、三十路を越えさすがにこれではいかんと思い私の安眠を求める旅が始まりました。

先ず、まくらを変え、効果なし。マットレスを変え、効果なし。ならばとお酒をほんの少々控え、効果なし。

絶望の淵に立たされました。

もう駄目だと諦めかけた時。たまたまYouTubeで催眠音声動画なるものを発見しました

た。

最初は「いや〜、音楽聴きながら睡眠なんて取られへんやろ」と半信半疑で聞く事３分、、

即座に寝ました。

こうして私は安眠の日々を送れることができました。

皆様はどの様にして眠りについていますか？

どうか良い夢を見られる事を願っています

それでは今回はこの辺で失礼します

ご覧いただきありがとうございました