おはようございます！！！！！

建部です！！！！

彼女にフラれて、3ヶ月経ちましてそろそろ新しい人を探したいなと思っています。

でも自分の気持ちを高めるのが1番いいのかなぁと思って、とりあえずQOLを爆あげていきたいなと思います。

と思い始めたらまずはやっぱり痩せるのがいいのかぁと思ってちびちび運動し始めました！

でも有酸素運動ってできるんですけど、身体的に疲労が溜まって連日は厳しいです。。

まぁ、ランニングスポットがあるのでしっかりできるのはすごく助かります。基本は大阪城公園の外周を走ることが多いので1周だいたい3.5kmくらい？なのでいつもは2周走って終わることが多いですね。

そしたら約7km！だいたい30~40分くらいなのでめちゃめちゃちょうどいい運動です！

でも走りきるといつも汗だくでインナーぐっしょりで帰りの時の自転車がめちゃくちゃ寒いです。。。

それでも汗だくで帰ってシャワー浴びる時がいちばん運動したのを感じるので気持ちいいです。

2024年は痩せていきたい！とおもっています！！！！！！！

ではまた次回！！！