みなさんおはようございます🌞

株式会社ジェイ・ポートのライフサポート事業部クリーン・リフレ担当の奥田です❗️

季節の変わり目や時間の過ぎる早さに日々驚きを隠せていません…😳

皆さんはこの極端すぎる気温をどう乗り越えていますか❓

今回は筋トレについてです❗️

度々記事にも載せていますが、筋トレにハマってます‼️

今年ベンチプレス１００ｋｇを目標としているので日々持ち上げられる様に全身を鍛えてます😊

現状８５ｋｇまで上がっているので今年中には何とか上げれると勝手に思っています❗️

ベンチプレスの重量を上げるには胸だけでなく肩や背中の筋肉が必要だと感じたので部位を分けて満遍なく鍛えていきます‼️

田中るいはもう７０ｋｇまでたどり着いているので先輩として圧倒的な力の差を見せつける為に毎日追い込みます💪

ありがとうございました‼️