おはようございます、栗野です。

最近、髪が伸びてきてまとまらなくなってきました。

 

　　　

 

第182回は、最近のお昼寝について。

ここ1年以上お昼寝は日課となっていて、1時間のお昼休憩のうち30分はお昼寝に費やしています😴

 

先月頃からはブランケットを2枚持ってきているので、本格的なお昼寝ができるようになりました👀

机に突っ伏した体勢で寝るので、鎖骨下あたりに体重が乗って結構痛いんですよね。

対策として、ブランケットを折りたたんでクッションのようにして、その上に突っ伏すようにしました。

ふわふわで寝やすくなりました😌✨

もう1枚は羽織るように頭と肩に掛けています。

頭まで被って光を遮ると、すぐに眠れます。

 

今もアラームは掛けてないですが、今のところ寝すぎたことはないです😳

突っ伏した状態で寝ると腕がしびれてきたり、ちょっと痛くなったりするじゃないですか？

そのしびれや痛みで目が覚めるがほとんどなので、自分の腕の限界が30分ぐらいなんだと思います🥺

 

お昼寝おすすめです🌱

 

 

最後に。

 

加湿器買いました。

もくもく水蒸気が出るのが可愛いです👀☁️

 

以上、栗野でした☺️