みなさんおはようございます🌞

株式会社ジェイ・ポートのライフサポート事業部クリーン・リフレ担当の奥田です❗️

季節の変わり目や時間の過ぎる早さに日々驚きを隠せていません…😳

皆さんはこの極端すぎる気温をどう乗り越えていますか❓

今回は筋トレについてです❗️

２月からなんと鯵本さんが筋トレ部に入部しました✨

今のメンバーは田中兄弟、建部さん、鯵本さんです❗️

わたしは今年の目標ベンチプレス １００キログラムを上げることなので日々上半身メインのトレーニングを行なっています❗️

現状は８０キログラムでまだまだの段階ですが、徐々に筋力は増えてきているのでトレーニングの回数を増やして胸だけではなく背中や肩や腕を満遍なくトレーニングして上半身全体を身体作りしていきます💪

今後とも宜しくお願いします❗️

楽しみにしていてください‼️